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还在错误用眼?小心视力越来越差

日期:2019-10-24 09:25:26
[摘要] 对此专家提醒,进入日常学习状态后青少年需注意适度用眼,多在阳光下进行户外运动,发现近视应及时诊治。除此之外,还有一些错误的习惯也会导致视力下降。很多人选择隐形眼镜时不根据自己的情况进行挑选,导致近视问

学年开始后,青少年在课堂上阅读和课后使用电子产品辅助学习的时间增加了。电子书有一定的辐射,屏幕亮度过高或过低都可能导致视网膜损伤。这位专家提醒,进入日常学习状态后,青少年应该注意适度使用眼睛,在阳光下做户外运动。如果发现近视,应及时诊断和治疗。

此外,还有一些错误的习惯会导致视力下降。

1.隐形眼镜的盲戴。许多人不根据自己的情况选择隐形眼镜,这导致近视或其他眼病的加重。

2.糟糕的阅读环境。太暗或太亮的环境不适合阅读,因为很容易引起眼睛刺痛或视网膜损伤,严重的会影响整个眼睛的视力。

3.不带眼镜的近视。在青春期,一旦你有近视,无论你是否戴眼镜,近视的程度只会加深。专家建议,预防和控制近视需要一个完整的科学体系。除了戴上度数精确的眼镜,还应该采取医学措施来防止近视的发生和增加。

4.姿势不正确。尤其是在侧面玩手机时,眼睛睫状肌容易长时间受压,导致眼睛供血不足。这会导致长时间失明。

5.滴眼液的误用。一些净红滴眼液主要含有盐酸四氢唑啉等成分,可以收缩结膜毛细血管,所以使用后眼睛的血丝会迅速消退。然而,如果经常使用,它不仅会加重病情,还会引起依赖性,导致轻度散瞳,甚至急性青光眼。

如何正确保护眼睛?

研究发现户外活动是预防和控制近视的好方法。专家表示,户外活动时间与近视的发生和发展呈负相关。尽量每天保持两个小时的户外活动,至少不少于一个小时。如果你近视,你应该注意科学地使用你的眼睛,科学地学习,参加更多的户外活动,平衡营养膳食,坚持高质量的眼部锻炼。

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