颈椎不舒服怎么办？这样按摩，慢慢“修复”颈椎！

首先，进行颈椎按摩时，不要让它保持姿势，不要让脖子僵硬。因此，自我功能锻炼非常重要。然而，当你感到脖子已经疼痛和不舒服时，按摩也很简单。首先，你可以举起和捏颈部肌肉。简单的解释是，你可以用手举起和捏整块颈部肌肉，你可以感觉到在举起和捏过程中颈部肌肉酸痛。当完成这项活动时，颈部会感到放松，这可能会起到放松颈部肌肉的作用。但同时，如果你已经有颈部疼痛和其他不舒服的症状，你也可以选择穴位按摩。例如，如果你头晕，你可以按摩风池穴，颈椎失眠或颈椎头部不适，或者按摩百会穴。在许多情况下，颈部疼痛发生在下颈部，也可以选择大椎穴和剑经穴进行按摩。

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